Sunday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

Sunday
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曇りの朝。(^^)
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
やよい軒でランチ。(^^)

[super]
シチュー。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12347歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
5時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
豚肉のクリームシチュー（1.5人前） 1010 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4494 kcal
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