月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

月曜日
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いい天気。
[breakfast]
松屋で牛めし。(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりとサラダ。(^^)

[super]
五目そばと水餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20299歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 150 kcal
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
カネハツ食品 わかめサラダ（1人前） 386 kcal
塩にぎり（1人前） 235 kcal
19時
五目麺（1人前） 700 kcal
日本ハム 水餃子（1人前） 457 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3142 kcal
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