金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月25日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
雨の朝。
[breakfast]
ダイエット朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当、400円。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8987歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（2人前） 4 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
バナナ（2人前） 300 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（5人前） 1026 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3714 kcal
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