火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

火曜日
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仕事で久しぶりの京都。
[莠ｬ驛ｽ]
久しぶり。(^^)

[lunch]
サンドイッチと乳酸菌飲料。(^^)

[super]
中華菜館・一番で晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23148歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリーフーズ株式会社 サントリー　天然水　南アルプス 500ｍｌ（1人前） --- kcal
5時
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（1人前） 113 kcal
12時
卵サンド（1人前） 379 kcal
明治乳業 それいけアンパンマン やさいとりんご 125ml（1人前） 162 kcal
19時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2286 kcal
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