月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月28日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
晴れ。^^
[breakfast]
ハバナと牛乳。(^^)

[lunch]
会社のお弁当。(^^)

[super]
中華菜館・一番でサービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22650歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
麦茶（2人前） 4 kcal
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
バナナ（2人前） 300 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
COOP 肉団子（5人前） 319 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2594 kcal
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