Saturday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

Saturday
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いい天気。(^^)v
[breakfast]
マックで朝御飯。(^^)

[lunch]
中華菜館・一番でランチ。(^^)

[super]
すき家で晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
18750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
マフィン（1人前） 193 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
11時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 101g（1人前） 419 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  3155 kcal
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