休日　農作業　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

休日　農作業　散歩
< 休日　九重へ水汲み 　｜　仕事 >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・パン
【昼ごはん】
　シチュー・焼き鮭・パン
【間食】
　コーヒー・ドーナッツ
【晩ごはん】
　味ご飯・魚のすり身吸い物・マカロニサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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