no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
11949歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
  2452 kcal
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