今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月10日（土）

今日の記録
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今日は次女の団体戦の応援に行ってきた。
３複２単での戦い！
初戦は何時も全国大会に出場するほどのチーム・・・
強い所との試合も今後の為になるとは思っていたが、やはり0-5で完敗・・・(*^^*)
次の対戦は同レベル程度のチーム！
残念ながら，2-3で惜敗だった(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白米（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ジャガイモ煮込み（1人前） 200 kcal
  2762 kcal
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