日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

日曜日
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曇りの朝。
[breakfast]
どん兵衛。(^^)v

[lunch]
牛丼。(^^)v

[super]
中華菜館・一番で晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3447歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねそば 98g（1人前） 434 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3944 kcal
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