月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

月曜日
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体育の日。
祝日。^^
[breakfast]
赤いきつね。(⌒‐⌒)

[lunch]
チゲキムチラーメン。(^^)

[super]
おでん。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
15489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
5時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
11時
韓国冷麺（1人前） 941 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（2人前） 78 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  3179 kcal
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