no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15606歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
11時
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
  3012 kcal
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