近所の紅葉チェック♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月03日（火）

近所の紅葉チェック♪
< まずまず(^-^) 　｜　秋晴れの一日(^-... >
近所の紅葉チェック♪ 画像1 近所の紅葉チェック♪ 画像2 近所の紅葉チェック♪ 画像3
いいお天気だったので、買い物ついでに公園をブラブラ(^-^)
暖かくて気持ちが良かったです♪
イチョウの木がだいぶ色付いていました。
紅葉はまだこれからですね。
気分は良かったのですが、目がかゆいし、鼻も出るし、困ったものです。
やっぱ外はキビシイな。。。

【朝ごはん】
パン/アマニ粒入り
南瓜のポタージュ
レタス 胡瓜
スクランブルエッグ
ヨーグルト/ルバームジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
醤油ラーメン/卵・ワカメ・もやし・ピーマン
発泡酒
おはぎ
コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
イカと里芋の煮物
切り昆布の煮物
もずくと胡瓜の酢の物
キムチ納豆奴
味噌汁/大根・とろろ昆布
発泡酒
【夜食】
みかん

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2015/11/03 19:11 
美味しそうなご飯だこと(^-^)
 ミーシャ☆ 2015/11/03 21:11 
ありがとうございます♪
特売のイカが美味しい主菜になってくれました(^-^)
あるん 2015/11/03 19:32 
ミーシャさんはアレルギー体質かな？
その時期になると大変ですよね、、、。
ミーシャさんのラーメンは、「今日はお外？」って勘違いします(ｏ'∀'人)
 ミーシャ☆ 2015/11/03 21:18 
そんなにひどくはないんですが、たまにアレルギーっぽい症状が出るんですよ。
今の時期は何が飛んでるんだろう。。。
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