金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
熊本AW試験立会い。
[breakfast]
ハイカラ。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8983歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
9時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
11時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1229 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4449 kcal
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