『運命を変える~ 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日(金)

『運命を変える~ 』

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【昨日&今日のできごと】

 ~手帳の使い方~と言う~~
 スピリチュアル女子大生が書いたネットサイトが出ていました。
 http://ima.goo.ne.jp/column/article/3783.html

 みなさんは、手帳を使う派ですか~それとも手帳を持たない派ですか?~(^^。


 今は、PCやスマホに、予定や大事な記念日、住所録を書き込んでいる人が多いので、
 手帳を使っている人が少なくなって来ている様ですが、私は社会人になってから、
 ずーーーと、毎年手帳を買って、家族や友人・知人のお誕生日や記念日記入し、
 その日の予定や気になった事、カラダカラの話のネタになる事も、毎日記入しています。

 このサイトで、、来年のラッキーカラーは紫、ピンク、オレンジ、ゴールド!
 開運モチーフは花柄ですが、男性だとちょっと難しいので、2016年のキーワード
「あたたかさ」なので、来年は茶色などのやわらかい色にしたほうが良さそうと
 言っていた通り~偶然にも先週~私は茶色の手帳を買っていました~~(写真2)

 また、この女子大生さんの様に、手帳とノート~3冊を使っています~~(*^ワ^*)
 来年は、運気が上がり~良い事が、いっぱい~あるかも知れません~♪


 みなさんも~運命を変える~手帳を使って見て下さい~~~(^^)/
















 

 

 

 

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
44.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
5326歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2149kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
鉄火巻き(1人前) 329 kcal
松茸のお吸い物(1人前) 6.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
八宝菜(1人前) 262 kcal
野菜の炊き合わせ(0.2人前) 66.2 kcal
ポテトサラダ(0.2人前) 34.1 kcal
紫花豆煮(1人前) 14.4 kcal
赤米入りご飯(1人前) 118 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g(1人前) 129 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
20時
とんこつチャーシューラーメン(1人前) 601 kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(0.5人前) 45.5 kcal
まぐろ納豆(1人前) 183 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
23時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2149 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2015/11/20 16:44
手帳って、日記よりスケジュール管理なのかな、
そういう意味では、仕事的な見方での手帳は必然的に用なしですね。

今では、タブレットでスケジュール管理をしています。
備忘録、日記、各種情報などが必然的にリンクをはれますし、
紙ベースの手帳の場合、該当年以外の情報が掴みづらいですよね、
しかし、電子化しておけば数年前の情報も手に取るように分かりますし、
了解した人間同士の情報のくくりつけも可能ですので、
これからはタブレット等を使用したかたちで行くかと思います。

数年前の情報のリンクが紙ベースの手帳で簡単にできればいいのですが。
 syunfamily 2015/11/20 17:39
はい。
会社では、スケジュール管理を、殆どの社員がタブレットを使っていますが、
私は、昔からの習慣で、手帳を使っています~(^^。
ボンド88 2015/11/20 17:30
私は仕事に手帳はずっと使っています。
約束事は書き込んでおいて後で確認するとまずもらすことはないです。

来年は暖かさですか♪
最近茶色のパンツと帽子を買いました。
手帳はまだ買っていないので、茶色の手帳を探してみます♪
それを持てば運気が上がって、パンつくりも会心の一品ができるかもしれません♪
 syunfamily 2015/11/20 17:43
はい。
委員長の言う通りです~~手帳を使ってる社員のほうが、タブレットやスマホを使ってる社員より、
時間や約束を忘れたりはしませんね~(^^。
是非~茶色の手帳をゲットして~来年は、会心のパン~作って下さい~~(^^)/
xAKIx 2015/11/20 17:34
手帳・・・ここカラダカラもそうですが、日記としての手帳なら持っていますが、三日坊主ならぬ3ヶ月坊主で最近は書いていません><;(笑)
来年からちゃんと書こうかな・・・って言っても、きっと使いこなさないんだろうな~(笑)
1日遅れたりはしますが、ここカラダカラが唯一、手帳代わりですねー。
うーん・・・また買ってみます。運気が上がる色教えてもらったので、探してみますね♪
 syunfamily 2015/11/20 17:45
うん。
あきちゃんなら、絶対に運気が上がると思うよ~~(^^)/
hiro37829 2015/11/20 17:57
私も手帳使います。
来年の手帳はピンクを買いました。
ラッキーカラーでうれしいな。
 syunfamily 2015/11/20 20:02
ラッキーカラーのピンク手帳で、
来年は、運気上昇で、良い事~いっぱいありますよ~~(^^)/
さのっちょ 2015/11/20 18:15
私は、手帳派です。。
スケジュールはじめ、約束事など、忘れないように、こまめに書き込んでます。
色は、今年は、運気が上がるように、黄色ですね。。

あらまあ、ラッキーカラーは、ピンク、オレンジ、ゴールドなんですね。。
 syunfamily 2015/11/20 20:04
>あらまあ、ラッキーカラーは、ピンク、オレンジ、ゴールドなんですね。。
大丈夫ですよ~~オレンジも黄色に近いですから~~(^^)/
たわし68 2015/11/20 19:24
オイラは、仕事はしていないけど、
お出かけスケジュールは携帯に。
そのあと、文字を忘れないように
手帳に転記してます。
まぁ〜思い出手帳ですかネ(^▽^;) 

そうかぁー 
オレンジのを購入しようかな (^-^)v   

             
 syunfamily 2015/11/20 20:07
>そのあと、文字を忘れないように 手帳に転記してます。
さすが~中佐~書くことは、脳にとって凄くイイようですよ~~(^^。
雲爺 2015/11/20 22:48
皆さん、紙ベースの手帳をご利用のことで、理解しました。

ただ思うのは、手帳(スケジュール上)は、いついつ何をするという点が中心かと思いますが、
起承転結が手帳の目的だと思うんです。
いつ、誰と、どこで、何を、どうする、どうなったのかという事を明記したものだと思います。

紙ベースであれば、そのリンクをたどるのが非常に難しいものかと思います。
というのも、案件ごとの手帳ではないからです。

この様な案件が生まれて、それに対してどのような対応をすべき、誰々と合った、
誰々と話をした、提案内容を変更した、誰々とこの様な対応をした、
この様な問題が発生したのでどのお客様とどういった内容の折衝をした、結論は・・
などなどを即座にひも付けする事が不可能だし、関係者で情報共有することはほとんど不可能だと思います。

手帳は、紛失すると全ての情報が明らかになりますし、
パスワードをかけてる電子ファイルであるならば、その点は若干利とするところは有るかなと思いますが、
如何でしょうか。
 syunfamily 2015/11/20 23:09
あっははは~~
あまり~難しく考えなくてもイイと思いますよ~(^^。
手帳が良い人は手帳、デジタルが良い人は電子ファイルで~
私も、スマホやPCに、ここの日記みたいにファイルはしていますよ。
でも一番最初は、手帳に書くのが安心しますね~昨日じゃないですが、
デジタルはトラブルがあると全部消えてしまいますが、手書きで書くと
頭に残りますし~手帳は失くさない様に大事にしていますよ。
社会人になってからの38冊手帳を全部残しています~~
その時の文字や書き方で、その時の状況や気持ちを思い出せて、
懐かしくてイイですよ~~(^^)/
みたお 2015/11/20 22:55
手帳は始めのうちだけ細かく書いて、段々書き込みが少なくなって行くので
今は携帯のカレンダーでスケジュール管理してますわ(^^;
あと、ごちゃごちゃ書いてしまって自分で読めなかったりとか~(爆)
ま、いずれにしろ自分が使い易い方法が一番だと思うので~^^
 syunfamily 2015/11/20 23:12
はい。
大きな予定は、私もカレンダーに記入していますよ~。
会社の卓上カレンダーは、スケジュールが入ると一番に確認しています。
どっち 2015/11/21 01:51
メモ魔なので手帳に細かい字でぎっしり書いています。予定も実績も。(そのほかにA7サイズのメモ帳も常に携えています)
手帳は中身のフォーマットもいろんなタイプがありますよね。
試行錯誤の末、自分の使いやすいフォーマットが決まってきて、もう別フォーマットには移れなくなっています。

フォーマット優先で選ぶので色の選択肢が少ないのだけれど、いつもオレンジか黄色系です。
 syunfamily 2015/11/21 09:09
さすが~~~どっちさん~~~(^^。
私はA4サイズのノートに、月、週、日のスケジュールを記入しています。
同じく、自分の使いやすいフォーマットが決まっています。
その他には、未来の夢や10万円、50万円、100万円になる~
アイディアノートもつけてますよ~~(^^)/
milosilo21 2015/11/21 07:47
わぁ~  シュンさん豆だなぁって思ったら ☆ 皆さん スケジュール管理も凄い
私は 「手帳とか あんまりちゃんと使った 覚えが無い」 ってか 「使い続けた事無し」
スケジュールは 大きなカレンダーに書いて
日記も このカラダカラが初めてだし(小学校の時は抜かして)
もっと 「書く」事をしていった方が 良いのでしょうねぇ (苦笑い )
 syunfamily 2015/11/21 09:13
へぇ~~~意外ですねぇ~~
milosilo21さんは、手帳にビッシリ~分刻みでスケジュールをつけていると、
思っていましたよ~~~(笑)
ムッキー 2015/11/21 09:22
私は仕事の予定表みたいな感じで手帳というか、日付の入ったノートを使ってます。
出張予定、売り出し予定、会議予定、旅行予定等々予定と結果を何でも一冊の帳面に書き入れてあります。
もう20年くらい同じ手帳?ノート?を紺色と黒色で一年おきに色を替えて使ってます。
やはり記録が手元に残っていると、それを土台に翌年など先の事を考えたりできるんで、
必要な記録です。
 syunfamily 2015/11/21 14:33
>もう20年くらい同じ手帳?ノート?を紺色と黒色で一年おきに色を替えて使ってます。
私も、ムッキーさんと同じ様に、手帳以外にA4サイズのノートが30冊以上とってありますが、
この記録は、思い出だけでなく~本当に、仕事に凄く~役立っていますよ~~(^^。
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