ピザパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

ピザパン♪
< うぐいす豆リュステ... 　｜　no title >
ピザパン♪ 画像1
今日はピザパン♪
トロ～リチーズと具材がよくマッチしていておいしかったです。
当然４０秒「チン！」していただきました♪

明日も仕事です。このところちょっと疲れ気味ですがそこに拍車がかかります。
でもテンションは高いのでがんばろうと思います♪

その次の週は日曜はマンションの掃除があって私が理事長なので仕切らなければいけません。
それもプレッシャーです^_^;)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
23秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
51点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1391kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  440 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2015/11/21 22:58 
ピザパンもいいね～＾＾
ワシも最近、野菜ばかりだからたまにはこってりしたのも食べたいわ…
あ、今日はうな丼を食べたけど、鰻小っさ…って･･
 ボンド８８ 2015/11/22 19:45 
みたおさん
そうですね、野菜ばっかりだとそうなるでしょうね。

うな丼って今は超ご馳走ですよね。
うなぎ恐ろしく高いです^_^;)
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