ピザパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日(土)

ピザパン♪

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ピザパン♪ 画像1
今日はピザパン♪
トロ~リチーズと具材がよくマッチしていておいしかったです。
当然40秒「チン!」していただきました♪

明日も仕事です。このところちょっと疲れ気味ですがそこに拍車がかかります。
でもテンションは高いのでがんばろうと思います♪

その次の週は日曜はマンションの掃除があって私が理事長なので仕切らなければいけません。
それもプレッシャーです^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
8km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1391kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
27秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
23秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
51点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
440kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
(1人前) --- kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
  440 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli! 2015/11/21 18:34
仕事でお忙しいのに、マンションの理事長も・・・大変ですね。
いつもお疲れ様です。
今日のパンも美味しそうですね◎
 ボンド88 2015/11/21 18:47
Eli!さん
はい、チーズがとろりと柔らかくてボリュームもあってとてもおいしかったです。

いろいろあって忙しいですが、まあ元気でこなせているからいいかなと思っています。
こなせるうちが花ですね♪
たわし68 2015/11/21 18:49
理事長、頑張ってください。
去年迄、管理員していたのでよくわかります。
 ボンド88 2015/11/21 18:52
たわし68さん
ありがとうございます。
今年の予定は大体こなしたので、後はこの掃除と総会ですね。
でも来年ももう1年理事長しなければいけないようです^_^;)
hiro37829 2015/11/21 18:49
毎日大変ですね。
お疲れ様です。
聞いた話ですが菓子パンで1500カロリーのパンがあるそうです(笑)
 ボンド88 2015/11/21 18:54
hiro37829さん
ありがとうございます。

え~~~1500キロカロリーですか・・・ビックリ・・・!!!
私にそれにチャレンジしろとおっしゃるのですか・・・
いいでしょう、望むところです、受けて立ちますよ(笑)
syunfamily 2015/11/21 20:08
久しぶりのピザパン~美味しそうですね~♪
仕事で疲れているのに、マンションの掃除~ご苦労様です。
大変でしょうが、理事長~頑張って下さい~~(^^)/
 
 ボンド88 2015/11/22 19:42
syunfamilyさん
はい、久しぶりにとってもおいしかったです。
お気遣いありがとうございます。
がんばってやり通したいと思います。
milosilo21 2015/11/21 20:46
あぁ~ うちは今夜は ピザパンでは無く ピザでした~
お掃除は テンションを上げてやるのが 一番ですね〜 ☆
片付けが苦手なので いつもテンションを上げて~
 ボンド88 2015/11/22 19:44
milosilo21さん
私も正直なところピザパンよりピザそのもののほうが食べたいですね♪
そうですね、テンションをあげないと確かにできないですね。
私も行く前に好きな音楽でも聴いてテンションをあげますが・・・♪
みたお 2015/11/21 22:58
ピザパンもいいね~^^
ワシも最近、野菜ばかりだからたまにはこってりしたのも食べたいわ…
あ、今日はうな丼を食べたけど、鰻小っさ…って・・
 ボンド88 2015/11/22 19:45
みたおさん
そうですね、野菜ばっかりだとそうなるでしょうね。

うな丼って今は超ご馳走ですよね。
うなぎ恐ろしく高いです^_^;)
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