27日目【るなこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

27日目
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27日目 画像1
まじめに、たかが20回とかだけど、腹筋や寝る前のストレッチとかやっているからかな？
今朝の体脂肪率がぐーっと減っていた。これはとってもうれしい～♪
この調子でがんばろうっと。

（朝）　ボロネーゼスパゲティ、サラダ

（昼）　インスタントカップラーメン

（夜）　レタスとチーズのサンドイッチ、牛乳

（飲み物）　水、しょうが湯、ミルクティー

（17時以降）　水、紅茶

（運動）　ラジオ体操第1＆第2、コアリズム（38分）、腹筋20回

【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
38.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
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