26日目【るなこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月26日（木）

26日目
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朝の体重測定が憂鬱になってきたぁ～～。
自分ではがんばっているつもりなんだけどなぁ。
うぅ・・・でもめげない！　がんばれ～自分！！
更年期障害にも負けない！
でも、今日はアレルギーが酷くて薬を2錠飲んだので眠気が。
15時から3時間くらい昼寝をしてしまったので、夜ご飯はなし＞＜

（朝）　チーズサンドイッチ

（昼）　ボロネーゼスパゲティ、サラダ

（夜）　なし

（飲み物）　水、しょうが湯、ミルクティー

（17時以降）　なし

（運動）　ラジオ体操第1＆第2、コアリズム（38分）、腹筋20回

【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
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