食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
柿 1ヶ

【昼ごはん】
崎陽軒 シュウマイ
白菜キムチ
豆乳スープ
白飯推定 175g
りんご 1ヶ

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツ炒め
水菜・レタス・トマトのサラダ
塩っ胡＆オリーブオイル
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
白菜キムチ
かぼちゃのポタージュ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
みかん 2ヶ

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.72
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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