皮下脂肪率（全身）（%）のグラフ・データ

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皮下脂肪率（全身）(%)のグラフ

2015年12月
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皮下脂肪率（全身）のグラフ
日別データ（12月）

12月の「皮下脂肪率（全身）」データ推移

日付 皮下脂肪率（全身） 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(火) 22.6% -0.1%   22.6% 足裏＆足首のストレッチ  
12月2日(水) 22.8% +0.2%   22.8% エアロバイク86W初挑戦  
12月3日(木) 22.7% -0.1%   22.7% パーソナルトレーニング予習  
12月4日(金) 22.6% -0.1%   22.6% パーソナルトレーニング備忘録  
12月5日(土) 22.3% -0.3%   22.3% 食事記録のみ  
12月6日(日) 23% +0.7%   23% 骨盤、「前傾」だと思ってたら「...  
12月7日(月) 22.6% -0.4%   22.6% 骨盤を意識したら腹筋筋肉痛  
12月8日(火) 22.8% +0.2%   22.8% 体調少々不良  
12月9日(水) 22.8% 0%   22.8% 骨盤を意識すると、肩に力が入る...  
12月10日(木) 22.8% 0%   22.8% この筋肉痛、違う気がする・・・  
12月11日(金) 22.4% -0.4%   22.4% 減量＜キープ＜＜＜＜＜デブ脳脱...  
12月12日(土) 22.6% +0.2%   22.6% 3日ぶりの体育館  
12月13日(日) 22.4% -0.2%   22.4% 午後から日帰り温泉  
12月14日(月) 22.6% +0.2%   22.6% 腹筋・ヒップメニュー  
12月15日(火) 22.6% 0%   22.6% PT番外編】筋トレ時に負荷が必...  
12月16日(水) 22.4% -0.2%   22.4% 歩き方教室のみ  
12月17日(木) 22.6% +0.2%   22.6% バブは冬のお友だち！  
12月18日(金) 22.3% -0.3%   22.3% パーソナルトレーニング備忘録  
12月19日(土) 22.3% 0%   22.3% ジム満喫  
12月20日(日) 22.4% +0.1%   22.4% 筋肉痛  
12月21日(月) 22.7% +0.3%   22.7% トレーニング休養日  
12月22日(火) 22.6% -0.1%   22.6% パーソナルトレーナーとの相性  
12月23日(水) 22.1% -0.5%   22.1% 歩き方レッスン、年内最終日  
12月24日(木) 22% -0.1%   22% 負けた！！！  
12月25日(金) 22.4% +0.4%   22.4% 【PT】テーマ：股関節に体重を...  
12月26日(土) 22.4% 0%   22.4% 公営体育館トレ年内最終日  
12月27日(日) 22.3% -0.1%   22.3% 上半身強化メニュー  
12月28日(月) 22% -0.3%   22% 2015年ジムトレ納め  
12月29日(火) 21.9% -0.1%   21.9% お菓子を捨ててスッキリ～！  
12月30日(水) 21.9% 0%   21.9% ちょっとだけお掃除  
12月31日(木) 22.1% +0.2%   22.1% 今月＆今年の振り返り  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 22.45% （先月：22.84%）
増減値（今月） 0% （先月：-0.40%）
最高値（今月） 23% （先月：23.50%）
最低値（今月） 21.90% （先月：22.30%）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～12月）
平均値 22.67%
増減値 1.10%
最高値 23.70%（記録日：2015/06/06）
最低値 21.40%（記録日：2014/10/08）