内臓脂肪レベル（）のグラフ・データ

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内臓脂肪レベルのグラフ

2015年12月
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内臓脂肪レベルのグラフ
日別データ（12月）

12月の「内臓脂肪レベル」データ推移

日付 内臓脂肪レベル 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(火) 3 0   0 足裏＆足首のストレッチ  
12月2日(水) 3 0   0 エアロバイク86W初挑戦  
12月3日(木) 3 0   0 パーソナルトレーニング予習  
12月4日(金) 3 0   0 パーソナルトレーニング備忘録  
12月5日(土) 3 0   0 食事記録のみ  
12月6日(日) 3 0   0 骨盤、「前傾」だと思ってたら「...  
12月7日(月) 3 0   0 骨盤を意識したら腹筋筋肉痛  
12月8日(火) 3 0   0 体調少々不良  
12月9日(水) 3 0   0 骨盤を意識すると、肩に力が入る...  
12月10日(木) 3 0   0 この筋肉痛、違う気がする・・・  
12月11日(金) 3 0   0 減量＜キープ＜＜＜＜＜デブ脳脱...  
12月12日(土) 3 0   0 3日ぶりの体育館  
12月13日(日) 3 0   0 午後から日帰り温泉  
12月14日(月) 3 0   0 腹筋・ヒップメニュー  
12月15日(火) 3 0   0 PT番外編】筋トレ時に負荷が必...  
12月16日(水) 3 0   0 歩き方教室のみ  
12月17日(木) 3 0   0 バブは冬のお友だち！  
12月18日(金) 3 0   0 パーソナルトレーニング備忘録  
12月19日(土) 3 0   0 ジム満喫  
12月20日(日) 3 0   0 筋肉痛  
12月21日(月) 3 0   0 トレーニング休養日  
12月22日(火) 3 0   0 パーソナルトレーナーとの相性  
12月23日(水) 3 0   0 歩き方レッスン、年内最終日  
12月24日(木) 3 0   0 負けた！！！  
12月25日(金) 3 0   0 【PT】テーマ：股関節に体重を...  
12月26日(土) 3 0   0 公営体育館トレ年内最終日  
12月27日(日) 3 0   0 上半身強化メニュー  
12月28日(月) 3 0   0 2015年ジムトレ納め  
12月29日(火) 3 0   0 お菓子を捨ててスッキリ～！  
12月30日(水) 3 0   0 ちょっとだけお掃除  
12月31日(木) 3 0   0 今月＆今年の振り返り  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 3 （先月：3）
増減値（今月） 0 （先月：0）
最高値（今月） 3 （先月：4）
最低値（今月） 3 （先月：3）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～12月）
平均値 3.4
増減値 2
最高値 4（記録日：2015/11/10）
最低値 3（記録日：2015/12/31）