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BMIのグラフ

2015年12月
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BMIのグラフ
日別データ（12月）

12月の「BMI」データ推移

日付 BMI 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(火) 20.68 +0.05   0.05 足裏＆足首のストレッチ  
12月2日(水) 20.72 +0.04   0.09 エアロバイク86W初挑戦  
12月3日(木) 20.63 -0.09   0 パーソナルトレーニング予習  
12月4日(金) 20.72 +0.09   0.09 パーソナルトレーニング備忘録  
12月5日(土) 20.72 0   0.09 食事記録のみ  
12月6日(日) 20.59 -0.13   -0.04 骨盤、「前傾」だと思ってたら「...  
12月7日(月) 20.63 +0.04   0 骨盤を意識したら腹筋筋肉痛  
12月8日(火) 20.8 +0.17   0.17 体調少々不良  
12月9日(水) 20.43 -0.37   -0.2 骨盤を意識すると、肩に力が入る...  
12月10日(木) 20.43 0   -0.2 この筋肉痛、違う気がする・・・  
12月11日(金) 20.76 +0.33   0.13 減量＜キープ＜＜＜＜＜デブ脳脱...  
12月12日(土) 20.55 -0.21   -0.08 3日ぶりの体育館  
12月13日(日) 20.55 0   -0.08 午後から日帰り温泉  
12月14日(月) 20.47 -0.08   -0.16 腹筋・ヒップメニュー  
12月15日(火) 20.63 +0.16   0 PT番外編】筋トレ時に負荷が必...  
12月16日(水) 20.68 +0.05   0.05 歩き方教室のみ  
12月17日(木) 20.88 +0.2   0.25 バブは冬のお友だち！  
12月18日(金) 20.88 0   0.25 パーソナルトレーニング備忘録  
12月19日(土) 20.84 -0.04   0.21 ジム満喫  
12月20日(日) 20.88 +0.04   0.25 筋肉痛  
12月21日(月) 20.47 -0.41   -0.16 トレーニング休養日  
12月22日(火) 20.51 +0.04   -0.12 パーソナルトレーナーとの相性  
12月23日(水) 20.47 -0.04   -0.16 歩き方レッスン、年内最終日  
12月24日(木) 20.51 +0.04   -0.12 負けた！！！  
12月25日(金) 20.59 +0.08   -0.04 【PT】テーマ：股関節に体重を...  
12月26日(土) 20.47 -0.12   -0.16 公営体育館トレ年内最終日  
12月27日(日) 20.35 -0.12   -0.28 上半身強化メニュー  
12月28日(月) 20.47 +0.12   -0.16 2015年ジムトレ納め  
12月29日(火) 20.47 0   -0.16 お菓子を捨ててスッキリ～！  
12月30日(水) 20.47 0   -0.16 ちょっとだけお掃除  
12月31日(木) 20.35 -0.12   -0.28 今月＆今年の振り返り  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 20.6 （先月：20.7）
増減値（今月） -0.3 （先月：-0.2）
最高値（今月） 20.9 （先月：20.9）
最低値（今月） 20.4 （先月：20.4）
目標までの残数（今月） あと0.3 （先月：あと0.1）
総合データ（～12月）
平均値 21
増減値 0.2
最高値 21.7（記録日：2014/11/27）
最低値 20.4（記録日：2015/12/31）