12/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月09日（水）

12/9
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
10915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
えびちり（0.5人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1568 kcal
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