Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日（金）

Friday
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雨の朝。
後、曇り。(⌒‐⌒)
[breakfast]
鶴丸の冷やしぶっかけうどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
手巻き寿司。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10219歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（2人前） 368 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2706 kcal
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