1216　午前中足のシミ？アザ？腫瘍？切除　夜自主練＆レッスン【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

1216　午前中足のシミ？アザ？腫瘍？切除　夜自主練＆レッスン
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 海老のビスク、サンドイッチ、メンチカツ
【間食】 チョコレート、サブレ
【晩ごはん】 中華　小龍包、焼き餃子、豆苗炒め、干し豆腐香菜和え物、五目かた焼きそば、杏仁豆腐、小豆入りタピオカミルク
【夜食】 コーヒー

【今日の感想】










40年連れ添った、足のシミ？アザ？腫瘍？を切除。
キンチョーした。












夜は自主練とレッスン。
正月、休み明けまで2週間あるから、
一度、自主練を入れる予定。
【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
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