土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月19日（土）

土曜日
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さっぶい。^^
[lunch]
中華菜館・一番でランチ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
独り寂しいお鍋。\r\nヽ(￣▽￣)ノ


【記録グラフ】
万歩計
5208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
12時
松屋 デミたまハンバーグ定食 生野菜・ライス付（1人前） 981 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
16時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
  3680 kcal
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