金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

金曜日
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今夜は打ち上げ。^^
[breakfast]
なか卯で朝御飯。\r\nキツネうどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONの牛タン弁当。\r\n贅沢してしまいました。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
どん兵衛そば。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
16462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
12時
ミニストップ おにぎり　牛タン（1人前） 167 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
18時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 東 145g（0.8人前） 550 kcal
  1313 kcal
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