さつまいもの味噌汁【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月30日（水）

さつまいもの味噌汁
< 塩ちゃんこ鍋 　｜　年越しそば >
ゆっくり休みたかったが仕方なし。
大きな問題なく過ぎて何よりだった。
昨日まで食べ過ぎたので今日は少なく、と思ってたのに
ご飯焚き過ぎて、思ってたよりおなか膨れてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 211 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
バナナジュース（1人前） 113 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャンベルジャパン ティムタム（1人前） 93 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
おにぎり（1人前） 241 kcal
冷奴（1人前） 182 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
20時
具だくさんの味噌汁（1人前） 254 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1867 kcal
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