反省★【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

反省★
< 明けましておめでと... 　｜　zzz睡魔zzz >
昨日は３回お風呂に入って、エクササイズも、頑張りました。
体重増えたのは、食べ過ぎが、原因です。夕食後の、おっきな赤飯おむすび良くなかった(≧∇≦)です。1/3くらいにしておけばよかった～(夕食終わってたから、もう食べなくてよかったの、わかってました)
m(_　_)m今日から、節制します。

雨の予報、気温はそう低くないようで、昨日よりは寒く{{(>_<;)}}ないようです。


朝　金柑、そば、お雑煮(お餅、白菜、ごぼう)、大根煮物、赤飯おむすび少々、クルミバナナケーキ
お昼　そば、赤飯少々、高菜、ご飯、おせち残り、クルミバナナケーキ、チーズさつま揚げ、チーズはんぺん


本日の予定
衣類の整理
エクササイズ
朝風呂
腹八分目で控え目の３食

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
49471点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
megulalala 2016/01/02 07:37 
私も食べ始めると止まらない(；´Д｀)
どんぐり27 2016/01/02 08:57 
お正月はいいのです。
今日は友達と仕事の後に、初焼肉に行きます。
みたお 2016/01/02 20:03 
そうそう、正月は食べ過ぎてもエエのです＾＾
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