no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

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今朝は体操がない事を忘れていた。急いで起きて、トイレ、洗面、蒲団揚げ、着替えを済ませ、ラジオのスイッチを入れる。時間が来てもラジオの放送内容が変わらない。その瞬間思い出した。今日は日曜日である。体操は無い。頭の隅に「ホッとした！」安心感。身体の動きと足腰の痛みが天秤に掛けられている。朝食を済ませて、「ふたみ会」の案内に欠席の返事を書き投函。２月３日、難波「がんこ」で開くのが恒例になっている。前野君辺りが高齢者筆頭で出ているが、ここ数年出る気が無く、欠席が続いている。石丸さんとは一度会いたいが。
そろそろ、確定申告の準備時期になって来た。医療費の集計から始めることにした。 昼前幸子が始めた残りの落花生の実の取り出しを手伝った。
直ぐレンジで焼いてくれた。香りが良く、つい食べ過ぎた。少ししか残っていないと幸子がぼやいた。昼食のチジミが腹いっぱい何時もの半分も口に入らない。胸やけ気味で、キャベジンを一粒。
13:45 114/66<74>
13:46 109/63<77>
13:47 109/63<76>＝●
夕食も美味いおかずを作ってくれたが、これも半分を残し、煮物の残りにもそのまま。運動をしないのだから、胃の許容量も少なくなっている。
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