はい？【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月20日（水）

はい？
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いつものようにホットヨガをWeb予約しようとサイトを見たら、今週からヨガマットを必ずご用意下さいとなってて？？？
今までは無料貸出しのバスタオルを敷けばOKだったのに。。。
しかも、狭いスタジオに合わせた特殊サイズのマットが指定なので、そのスタジオで買わなきゃいけない。
これがまた安くない。
なんだか、急激に退会したくなったのですが、月末退会の手続きは15日までなので、最短でもやめられるのは2月末。
すごーく嫌な気持ちです。

今日の摂取カロリー:1691kcal

【今日の運動】
フロントブリッジ30秒×5回
サイドブリッジ左右30秒×5回
【朝ごはん】350kcal
キャロットラペ50
シュガーチーズトースト150
カフェオレ50×3
【昼ごはん】320kcal
豚肉と大根の煮物100
ヨーグルトパンケーキ80×2
蜂蜜20
カフェオレ40
【間食】421kcal
みかん/小30×2
発泡酒/のどごしALL LIGHT63
柿ピー小袋149×2
【晩ごはん】600kcal
豚肉と大根の煮物150
イカ・チンゲン菜・もやしの塩炒め100
キャロットラペ50
ほうれん草とエノキのスープ50
佃煮20
ご飯少し100
発泡酒100
みかん30

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/01/21 22:25 
え～、それは嫌な気持ちになりますよねぇ・・・。
何で、いきなりそうなったんでしょうね???
 ミーシャ☆ 2016/01/22 09:04 
どこかに告知は出てたんでしょうが、私が気づかなかったんだと思います┐(-。-;)┌
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