悪魔のトースト？！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

悪魔のトースト？！
< 起きたら真っ白っ！ 　｜　はい？ >
悪魔のトースト？！ 画像1 悪魔のトースト？！ 画像2 悪魔のトースト？！ 画像3
今日、テレビで「悪魔のトースト」なるものが紹介されてました。
食パンにとろけるチーズと砂糖をかけてトーストしたものなんですが、これ、絶対好きなやつだわと思って作ってみました♪
甘じょっぱくて砂糖がカリカリのラスク状態。
かなりハマりそうな味でしたo(^o^)o
食べ過ぎ注意ですね☆

膝が少し痛いので、ヨガとジョギングは休んで体幹トレーニングをしました。
久々なので、結構、腹筋にきてます！

今日の摂取カロリー:1430kcal

【今日の運動】
☆体幹トレーニング☆
フロントブリッジ30秒×5回
サイドブリッジ左右30秒×5回
【朝ごはん】160kcal
味噌汁/油揚げ・大根・人参80
ヨーグルト/苺ジャム80
コーヒー/ブラック
【間食】230kcal
シュガーチーズトースト150
カフェオレ40×2
【昼ごはん】340kcal
シュガーチーズトースト150×2
カフェオレ40
【間食】60kcal
ヨーグルト/リンゴジャム60
【晩ごはん】580kcal
グラタン/カニ・ブロッコリー・玉ねぎ・豆・マカロニ・チーズ300
キャロットラペ100
玉ねぎのスープ30
発泡酒150
【夜食】60kcal
ヨーグルト/リンゴジャム60

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2016/01/19 22:13 
「悪魔のトースト」
名前に釣られて　☆　それにしても　凄いネーミング
美味しくて　嵌ると　やめられ無くから　その名前なのかなぁ~~
見た目も　美味しそう ☆
 ミーシャ☆ 2016/01/19 22:17 
糖質と脂質たっぷりですねf(^_^;)
夜は食べない方が良さそうです。。。
あるん 2016/01/19 23:46 
「悪魔のトースト」、ヒルナンデスってやってましたね。
チーズに大量の砂糖？
砂糖たっぷりの甘いおかずが苦手な私と娘は食べれないと思います。
でもミーシャさんが焼かれたトーストは焼きのあんばいが美味しそう(゜￢゜)
 ミーシャ☆ 2016/01/20 08:36 
甘いもの好きにはたまりません！(＾◇＾)！
Eli！ 2016/01/20 01:22 
ネーミングがすごいですね。笑
「悪魔のトースト」何だかイメージがわきません。
でも、ミーシャ☆さんのトーストは、とっても美味しそうです。
 ミーシャ☆ 2016/01/20 08:39 
ありがとうございます(^^♪
変な名前を思いつきますよね☆
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