くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月20日（水）

くもり
< くもり 　｜　くもりはれ >
　案外に風が冷たかったです。

【記録グラフ】
湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザパン（1人前） 620 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
あんまん（1人前） 225 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン [ペットボトル] 280ml（1人前） 123 kcal
16時
チョコ（1人前） 445 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
22時
モンブラン（1人前） 231 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
  3159 kcal
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