今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

今日の記録
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今日のウォーキングは何時ものように浅草駅～事務所間の往復でした。
そして夜はバドミントンの練習に参加出来ました＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前） 438 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
  2057 kcal
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