今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

今日の記録
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久し振りの月曜朝の電車・・・
5時過ぎに家を出るが中々座る事が出来ない！
しかし，最近は立って行っても良いかなぁ・・・って思えるようになってきた。
もしかして体力が付いてきた？？
しかし席が空いてると本能的に座ってしまう自分もいるが✋(　˙-˙　)ﾊﾊｯ
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
てりたまチキン定食（1人前） 990 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2599 kcal
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