1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

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買い物

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2249点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
697点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
らーめん（1人前） 440 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚丼（1人前） 699 kcal
すなぎも（1人前） 28.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
パイナップル（1人前） 510 kcal
  2315 kcal
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