no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

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９時半から散歩。公園で折り返して４０分強。４０分から寝転んで深呼吸。免疫力を高めるという方法。３日目。効果は解らないが眠くなる。
11:11 105/55<75>
11:12 98/55<76>＝？
11:13 103/57<78>
11:14 102/57<78>＝●
昼食後、書類の整理どころでではない。２時頃から猛烈な眠気！１時間以上眠ってしまった。頭のもやもやは無い。このところ体調に変化が感じられる。不快な体調と言うよりも、足の神経が瞬間的に痛むことがなくなり、両足の桃の筋肉のに張りを感じる症状に変化している。１４日（日）を境に状態が明らかに変わった。杉尾しやすい気がする。しかし、昼間の眠気は強くなった。
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