超あり合わせで。【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

超あり合わせで。
< 内覧会 　｜　チーズ入り茶碗蒸し >
冷凍庫の中身を片づけなければと
とにかくあり合わせの夕食。
自分だけだから許されるものばっかりだから
いつまでたっても料理の腕があがらないわ。

【記録グラフ】
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 30.4 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
人参サラダ（1人前） 131 kcal
山崎パン コーンパン（1人前） 293 kcal
豆腐とカニカマの煮物（1人前） 147 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1377 kcal
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