3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

3/11
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
756点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
シューマイ（1人前） --- kcal
焼酎（1人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1819 kcal
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