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16年03月24日（木）
そろそろ落ち着いて…→ |
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< 気が抜けた一日…→
｜ おや？…↓ >
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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約21分 約1.31km 消費83.4kcal 2085歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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みた子の遺影も仏壇に飾ったし、一区切りでまた仕事に
集中しなければ…
イカンイカン、iPhoneの写真を整理してたらこんな時間に…（＠＠；
ゴハン食べて仕事に行ってきます～＾＾；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 大塚食品 100kcal 蟹のあんかけ丼（1人前） |
96 |
kcal |
| ご飯（0.953人前） |
320 |
kcal |
| お～いお茶（1人前） |
--- |
kcal |
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416 |
kcal |
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みたお
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