おや?…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月25日(金)

おや?…↓

< そろそろ落ち着いて...  | 今日はゆっくり…↑ >
【朝ごはん】
421.3kcal
【昼ごはん】
685kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約102分 約7.85km 消費454.7kcal 12464歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日歩けなかったのに減ってる(・・;
ま、その前の日は1万歩歩いたけど…
 それにしても、スーパーに買い物に行って魚売り場を見ると
ついついみた子が食べそうな魚を探しちゃったり、ペットフードの
所で立ち止まったりしちゃいますわ(^^;
そろそろ抜け出なくっちゃね…
 今日からカラダカラ完全復活で行きますので宜しくお願い
いたします…m(_ _)m
今日は午後から一駅先の仕事場へ~
ついでに図書館で借りたCDも開始にいかなくちゃ…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
100mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1106kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(0.5人前) --- kcal
12時
日清 デカヤキ ガリマヨ焼そば(1人前) 685 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  1106 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2016/03/25 12:29
いつもより、カロリー低いものを、食べたかもですね。。
みたおさん元気なのが、みたこさん、喜ぶかも。。

けさ、うぐいすの鳴き声聞きました。。
 みたお 2016/03/25 16:57
う~~ん…そうでもなかったんだけど…
みた子があの世から「招き猫」してるのかも~~~(爆)
ウグイスが聴けるって良いねぇ~^^
こっちでは車の音しか聴こえないですわ…(--;
おじまる子 2016/03/25 14:18
落ちていた筋肉量が戻るだけでも、基礎代謝で自然落下もあり得ますよね...
“ペットロス”からの立ち直りは、一定の時間が掛って当たり前だと思います。
どうか、焦らず、少しずつ、明るく、元気な日常が取り戻せますように。
天国に逝かれたネコちゃんも、きっとそう鳴いていますよ(^_^.)
 みたお 2016/03/25 16:59
そうですね~^^
自然落下かもしれないですね^^
みた子ロスは…確かにすぐには厳しいですね(^^;
ありがとうございます^^
たわし68 2016/03/25 18:58
>そろそろ抜け出なくっちゃね…
イヤイヤ、まだまだ思っていてあげなければ・・・。
 みたお 2016/03/26 17:11
中佐!
大変失礼しました…m(_ _)m
コメント返しが漏れてしまいました
誠に誠に申し訳ございませんm(_ _)m
みた子は心の中に生き続けます〜
ボンド88 2016/03/25 19:45
私も飼い犬が死んでから2年以上たちますが、未だに写真に話しかけます。
思っている部分と、忘れていく部分とあっていいのだと思います。
 みたお 2016/03/25 20:49
そうだね〜(^ ^)
一緒に14年間暮らしたんだものね(^ ^)
自然に忘れるのを待ちましょ(^ ^)
xAKIx 2016/03/25 20:02
ずっと寄り添っていてくれたにゃんこちゃんのこと、そんなすぐには吹っ切れないですよ・・・。
何かを見て、思い出して、でも元気だそうって何回も何回も思って・・・そんな日常が繰り返されちゃうとは思いますよ><。
私も亡くなったにゃんこの毛が、しまってあった服とか部屋の隅とかから発見されては思い出ししてましたから。
泣きたい時には泣いてあげてください。で、また元気出してください。
 みたお 2016/03/25 20:50
そうだね(^ ^)
家族だったんだものね(^ ^)
鳥越雛 2016/03/25 22:57
みた子さんが亡くなったと聞いて、今もショック受けてます。
私もみた子さんロスかもしれません。
忘れちゃダメです。
私は画面越しに可愛がります(^^)
 みたお 2016/03/26 09:03
うん、ありがとう^^
みた子はいつまでも心の中に生きてます^^
忘れることは出来ないかな…
Eli! 2016/03/25 23:53
無理しなくても良いと思います。
みた子さんとの良い思い出を胸に、徐々に時間が解決してくれますよ。
 みたお 2016/03/26 09:04
ありがとう^^
写真は沢山あるから大丈夫^^
時々見て懐かしんでます^^
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