いざ税務署へ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月28日（月）

いざ税務署へ…↑
< 航空公園♪…↓ 　｜　春だね～♪…↓ >
【朝ごはん】
460.7kcal
【昼ごはん】
242.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約111分 約7.97km　消費492.3kcal 12657歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　これから出し忘れ書類を持って散歩がてら税務署へ行ってきます！
書いた書類は見つかったんだけど、何だかゴチャゴチャ書き直しが
あって、今となってはよく分からんです～（＾＾；
だもんで、向こうに行ってこれでエエか聞いて来なくちゃ…
ま、ワシなにせ適当なもんで～（＾＾；
でも、真面目にはやってるんだけど、結果がテケトー（笑）
性格的なもんっしょ（＾＾；
今更直せませ～～ん（笑）
だば行ってくるべか…゛゜・゛゛（ノ￣∇￣）ノ　
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 110 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ショウガ甘酢漬け（6人前） 12.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
13時
池田食品 うどん（0.7人前） 234 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.4人前） 8.4 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
  703 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/03/28 10:32 
行ってらっしゃいー
 みたお 2016/03/28 11:26 
ありがとう〜♪
まだ、途中だけど…
整形で首吊って行こうかなと…
  でも、用事を思い出して帰る事に
しました…
たわし68 2016/03/28 11:05 
行ってらっしゃい。
転ばないように・・・(^^)
 みたお 2016/03/28 11:27 
中佐！
ありがとうございます〜
本当に転ばないというのが
冗談ではなくなりつつあります〜＞_＜
ボンド８８ 2016/03/28 17:51 
ご苦労様です。
うまく終わりましたか･･･？
 みたお 2016/03/28 22:05 
ありがとう～＾＾
多分＾＾
xAKIx 2016/03/28 17:52 
お疲れ様でした～。
うまくいってるといいですね＾＾
 みたお 2016/03/28 22:12 
ありがとう＾＾
下出に出ておいたらら大丈夫かと～＾＾；
打ち水 2016/03/29 07:41 
再提出が無い事祈ります
 みたお 2016/03/29 10:27 
ありがとうございます～
もう税も納めているので大丈夫でしょう＾＾
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