ちゃんとしよっ。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

ちゃんとしよっ。
< 不老長寿のお茶♪ 　｜　雑貨屋巡り♪ >
ちゃんとしよっ。 画像1 ちゃんとしよっ。 画像2

何十、いや何百、いやいや何千回目だ??　(苦笑)


好きなものを好きなだけ食べ、間食三昧、、、ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･



若者は、朝から麻婆豆腐がいいと言うので、チャッチャッと作る。

これで賞味期限がちょぃ過ぎちゃった豆腐が片付く^^;。


メモ持って買い物してる人偉いな、見習わなきゃ♪



※　やっぱりスマホからだと食事ノートの数量が調整出来ない。　これだから続かないのだ、カラダカラ!!　　　(*^-ｪ-),ﾑｰ
【記録グラフ】
万歩計
7577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑穀米（1人前） 250 kcal
豆腐と油揚げとネギの味噌汁（1人前） 80 kcal
あおさ（1人前） 5 kcal
しそのり納豆（1人前） 68 kcal
しそひじき（1人前） 15 kcal
キャベツの浅漬け（1人前） 30 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 76 kcal
緑茶（3人前） 6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズとベーコンとタマネギのパン（1人前） 100 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
11時
チーズカレードリア（1人前） 319 kcal
ミックスナッツ（0.4人前） 32 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
12時
フルーツヨーグルト（1人前） 135 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（3人前） 0 kcal
18時
照り焼きチキン（0.8人前） 334 kcal
豆腐と油揚げとネギの味噌汁（0.7人前） 56 kcal
あおさ（1人前） 5 kcal
いかあられ（1人前） 20 kcal
からだ巡り茶（3人前） 0 kcal
21時
おらんじーなブラッドオレンジ（1人前） 50 kcal
間食（1人前） 160 kcal
  1947 kcal
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コメント
hiro37829 2016/03/30 07:52 
朝もち麦ごはん食べるといいとやってました～
テレビでやるとなんでもやりたくなります(笑)
 mommomo 2016/03/30 18:50 
説得力ありますよね^^。
いろいろ摂り過ぎると、何が効いてるんだか分からなくなっちゃぃます～♪

何事もほどほどに、、、ですね。　　　(*´ο`*)=3 はふぅん
打ち水 2016/03/30 08:34 
＞メモ持って買い物してる人偉いな、見習わなきゃ
おりますね、メモをもって買っている方
私は衝動買いで食べるもの買います
かみさんに怒られることありますがね。
 mommomo 2016/03/30 18:53 
セールだったりするとすぐ買っちゃって、、、あらあら、お豆腐がいくつもみたいな^^;。

空きっ腹もダメですね。　余計な物まで買っちゃぃます。
奥さま、心配してでしょうね。　　　(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
com 2016/03/31 06:30 
わたしも。
昨日はいらいらしてお菓子を、４つも。
体重UP。反省。
 mommomo 2016/04/01 04:06 
・・・でしたか～^^;。

食に走るのは、一番身近な解消法。
４月、ちゃんと、、、します‼ (苦笑)
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