4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月08日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） --- kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1925 kcal
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