4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
炊き込みごはん（0.7人前） 240 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2145 kcal
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