嫁は実家へ。わたしは粗大ごみ処理意外は酒びたり【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月17日（日）

嫁は実家へ。わたしは粗大ごみ処理意外は酒びたり
< リレーマラソンと井... 　｜　関係団体との懇親会... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×2、たこやき、パスタ2
【晩ごはん】350×2、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、ちらし寿司、しじみ汁
【今日の感想】妻は松山の実家へ行った。私は明日が粗大ごみなのでそちらの片付けに追われたので同行せず。で、時間が空いたので、例によって東予の安売りの殿堂「ディオ」へ。
ここへ行くとつい、外のたこ焼きコーナーでたこ焼きを買ってしまう。炭水化物ダイエットには大敵なのだ。　でも、６個も入って税込み１００円は本当に激安です。たこはちょこっとしか入っていないのだが、とにかく味は良い！！　サイコー！！　で昼の食欲が全開したせいか、帰宅後も　ミートスパゲティをペロッと平らげ、ついでに、冷凍のクリームパスタまでも！！！
最近土日が暇なこともあって、大食い傾向に歯止めが掛からない。太りつつあるのです！！
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
75.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1324kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2926kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19321歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 280 kcal
パスタ（2人前） 756 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
  3562 kcal
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