関係団体との懇親会　　欠！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月18日（月）

関係団体との懇親会　　欠！！
< 嫁は実家へ。わたし... 　｜　やはり仕事しないオ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、肉じゃが、マカロニサラダ、カツオたたき、筍ごはん
【今日の感想】今日は昼から関係団体のエライ方々との会議。ま、それはそれなり、私はしょせん窓際族のおまけ管理職。座っているだけ。　　だが、夕方からは彼らとの懇親会（今は社会的配慮からか情報交換会という名称を使っているが・・・・・）が予定されていたが、理由をつけて欠席してやった！！　　どうせ、酌夫（酒をついで回る役目）でしかないくせに、会費は同じ５千円とられてしまうなんて馬鹿らしい。　　出世もさほど望んでいないんだから、もうどうでもいいって感じである。
結果、いつものごとく帰宅し、夕食を作った。　　そして、般若心経と観音経を父の仏前で唱えた。　　これが至福なのかもしれないな。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
86.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1613kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3215kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20172歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2498 kcal
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