やはり仕事しないオバヤン【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日(火)

やはり仕事しないオバヤン

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【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、チーズフォンデュ、トマトスープ
【今日の感想】やはり「奴」は仕事してない。若い他部署の男子職員がきたら、だらだらとおしゃべりばっかりするし・・・・・困ったもんだな。  でも、「無視」
さくらの湯の青ちゃんも、妹(実はさくらの湯の事務職員に妹を送り込んでいるのだ。情報ダダ漏れですわ)からの情報では、前任の和明さんに比べて使い物にならないという感想。
でも、少しは長い目で見てやろうかとは思う・・・・・・ってか、もう私担当から外れて1世代送っているんだから、実際のところは関係ないもんね。
今はただ、自身の健康づくりと、父の弔いと、母の食事の世話で日々を安寧に送っているのです。
熊本地震は大変だとは思うが、このまま愛媛で中央構造線断層とか南海トラフとかが発生するという実感に乏しいものの、本当に熊本のような地震がおこったら、我が家は全壊ではないだろうか。だって、高さ10メートル近いコンクリート雍壁の上に家は建っているのだから・・・・。元は田んぼだから、地盤も脆弱だろうし・・・・・熊本の映像にもあったが、家ががけから転がり落ちている・・・・・まさに我が家の悪夢である!!

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
82.7g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1556kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
3158kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
38
体内年齢() のグラフ
脈拍
72回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21
BMI() のグラフ
万歩計
18976歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1490kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン(2人前) 288 kcal
  ゆで卵(2人前) 134 kcal
プロセスチーズ(5人前) 339 kcal
チーズフォンデュ(1人前) 439 kcal
ホールトマト(缶詰)(1人前) 80 kcal
  2228 kcal
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