平穏すぎ～。でも地震は大丈夫なのか？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

平穏すぎ～。でも地震は大丈夫なのか？？
< やはり仕事しないオ... 　｜　毎晩の念仏 >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】ピノキオ弁当おかずのみ（チキン）
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、キャベツもやし炒め、豚肉豆腐、鯛あら汁、キムチ、納豆
【今日の感想】仕事は新人の熟練化に伴い、私の忙しさは終息してきた。また、暇な業務時間になりそう。　　でも、多忙を極める外の課長たちと給料は一緒という「不都合な真実」。
憂き目にあっているのか、あるいは超ラッキーボーイなのか、、、、、、これは何とも言えぬ。　
しかし、１週間前の熊本の大震災・・・・それ自体も大変だなと思うと同時に、次は「中央構造線か？」という不安もある。
我が家は大丈夫なのか、そして仕事上でもいろんな問題があるのではないか？？？業務はちゃんと遂行できるのか？　我が家が被災しても業務は続行するのか？？？
とにかく、なってみないとわからないとは言え、熊本の人たちの戸惑いぶりをみると、私もきっと同じことになるのだろうなと思うのである。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
86.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1588kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3190kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18595歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ弁当 関西（0.5人前） 432 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  3316 kcal
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