土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
夕方から雨。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
豚骨ラーメンば、頂きました。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14877歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
7時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
13時
エースコック 豚骨ラーメン（1.5人前） 527 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
  2934 kcal
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